Ex-cursisten hebben voorrang. En ervaring met yoga of deze sport is een pré. Tijdens de schoolvakanties zijn er geen lessen.
Graag opgeven hieronder, betaling is bij het buurtcentrum TuinPad op de 1e les. Dit kan zowel contant als met pin. Bedrag is € 95,00 per 15 lessen.
Heel veel plezier!
Wat we doen in de yogales ?
Een beginnen vaak met een ademhalingsoefening en maken de gewrichten en spieren wat los.
Na wat yogaposes te proberen.
Komen we in een rustige of wat snellere flow op de ademhaling van pose naar pose.
We eindigen in ontspannende en meer stretch oefeningen.
Uiteindelijk in de eind ontspanning liggend of met een yoga blok voor bepaalde specifiek deel te openen van het lichaam .
Wat geef het jou?
Ontspanning en meer
lucht en ruimte in je lijf en geest , meer mobiliteit en verbinding met je lichaam.
Ademhalingstechnieken die je in dagelijks leven kan toepassen .
Moet je lenig zijn ?
Je mag lenig zijn maar het is absoluut geen voorwaarde om yoga te beoefenen dat je lenig moet zijn .🙏🏾
Zie je graag op de mat 🌻Nadine
Ruimte: Dierenriemzaal