Mindful eten | vrijdag


Evenementgegevens

Dit evenement eindigde op 06 december 2019


Startdatum wordt bekend gemaakt zodra er een groep is.

De cursus behandelt alles rondom voeding met aandacht doen, om op die manier een ontspannen en gezonde relatie met eten te ontwikkelen. Onderzoek toont aan dat aandachtig eten meer plezier en vervulling oplevert. Je voelt eerder wanneer je genoeg hebt gehad en je lichaam verteert de voedingsstoffen beter. In dit proces spelen je zintuigen een belangrijke rol. Als je gehaast eet komt dit in de knel waardoor je al gauw teveel of te weinig eet. 

Verder komt aan bod: het belang van biologische voeding voor jezelf & je omgeving en de koppeling tussen stress, emoties & eten. Vaak is er verwarring rond eet- en andere behoeftes, zoals een luisterend oor en waardering krijgen. Mindful Eten helpt je om hier inzicht in te krijgen en er constructief mee om te gaan. 

 individuele gesprekken zijn ook mogelijk – gesprek 45 minuten (€ 45,-).

In this course (8 meetings) nutritionist Agnes de Jong tells you everything about Mindful Eating. This means developing awareness to all your food choices so you can have a stress-free & healthy relationship with eating. Research shows that paying attention to how you eat results in more pleasure and satisfaction. The feeling of satiation will be noticed more easily and your body will digest nutrients better. In this process your senses are very important. Eating in a rush means this process gets disturbed and can lead to over and undereating. The course also addresses the importance of organic food and the link between stress, emotions & food. Our need for support and appreciation gets often interfered with food. Mindful Eating helps to understand your patterns and coping with them in a constructive way.

Individual counseling is also possible – 45 minute (€ 45,-)

Aanmelden/sign up – www.buurtcentrumtuinpad.nl – more info at www.dejongcoaching.nl 

Agnes de Jong | Voedingsdeskundige

Aanmeldingsformulier:

Aanmelden is niet meer mogelijk voor dit evenement.